É possível acabar com a celulite antes do verão chegar?




A aparência enrugada da pele, resultado da celulite, desagrada muitas mulheres, Com a proximidade do verão, muitas mulheres começam a pensar que a celulite é uma batalha a ser vencida. “É preciso deixar claro que a celulite é fruto de causas multifatoriais: alterações hormonais, má alimentação, sedentarismo, tabagismo, flacidez, gordura localizada, retenção líquida, má circulação, herança genética. E é justamente por isso que o tratamento da celulite demanda uma abordagem multidisciplinar.

A Celulite já faz parte do universo feminino em quase 95% das mulheres, Atualmente, é observado que a celulite tem se apresentado cada vez mais precocemente. Jovens adolescentes já estão apresentando celulite de grau IV (presença de nódulos visíveis e dolorosos). A celulite tem ligação com herança genética e com a má alimentação, como dietas hipercalóricas, hiperlipídicas, insuficiente em proteínas, fibras, líquidos, sais minerais e oligoelementos. Um fator que está intimamente relacionado à celulite é o sedentarismo, pois diminui o gasto calórico e a massa muscular, provocando o aumento de gordura corporal. Esse fator altera o fluxo sanguíneo dificultando a oxigenação e as trocas metabólicas no organismo.





Os adipócitos (células que acumulam gordura e vão se expandindo à medida que a quantidade de gordura aumenta) armazenam toda a energia dos alimentos que nós não utilizamos, para ser usada quando precisarmos. O problema surge quando apenas estocamos e não usamos essa reserva.


Com o aumento dos adipócitos, os vasos sanguíneos e linfáticos que existem entre eles acabam comprimidos, levando a um edema local. Além dessa compressão dos vasos, existem as fibras que separam os adipócitos. Com o aumento dos adipócitos e o edema na região, as fibras acabam “puxando” o tecido para baixo, formando trabéculas fibrosas que darão origem aos furos característicos da celulite.


Nos homens, a incidência da celulite é menor porque as fibras são mais grossas e se alinham de forma oblíqua. Quando aumenta o tamanho do tecido gorduroso na mulher, em razão do acúmulo de gordura, esse tecido se expande em direção à pele e, quando o mesmo acontece no homem, as fibras resistem à expansão em direção à pele e levam tecido gorduroso em direção à profundidade, não aparecendo, assim, as irregularidades da celulite.









Existem diversos tipos de tratamento da celulite, o que precisamos é de uma boa avaliação para usar o equipamentos certo a nosso favor. Além disso, é preciso ter uma reeducação alimentar, prática regular de exercícios físicos e tratamento com equipe multidisciplinar. Os tratamentos hoje oferecidos são bons e eficientes, mas não são milagrosos e imediatos. Normalmente, as pacientes esperam chegar o mês de novembro — período de calor — para iniciar um tratamento, com a expectativa de chegar a dezembro livre dos “furinhos”. Mas o tratamento da celulite, depois de instalada, é longo.



Para que o tratamento contra a celulite seja efetivo são necessários três (3) processos:


• Diminuir o tamanho do adipócito: com isso os vasos sanguíneos e linfáticos não são comprimidos, melhorando o fluxo sangue para região;


• Mobilizar as fibras existentes entre o tecido: quando essas fibras estão mais maleáveis acabam puxando menos o tecido e diminuindo o aspecto de casca de laranja;


• Melhorar o fluxo sanguíneo e linfático: com a melhora da circulação há diminuição do edema e por conseqüência diminuição de circunferência e dos furinhos da celulite.


Cito aqui alguns tratamentos que podem fazer muita diferença no tratamento da celulite:


Drenagem linfática


A drenagem linfática é uma técnica de massagem que auxilia no processo de e eliminação de impurezas acumuladas entre as células dos tecidos pela corrente sanguínea. Seu objetivo é eliminar o excesso de líquidos ou toxinas e melhorar a oxigenação e nutrição dos tecidos. Como a causa da celulite é o acúmulo de gordura subcutânea, que forçam a retração da pele causando a aparência de casca de laranja, a drenagem linfática permite amenizar ou diminuir medidas e a celulite eliminando os líquidos retidos em determinados pontos do corpo.


Ela é executada por meio de movimentos circulares e suaves sobre os pontos onde existem os vasos linfáticos. Portanto, não procede a noção de pacientes ficarem roxas depois de fazer “drenagem”. A drenagem deve ser leve, pois os vasos linfáticos são muito superficiais. Se forem apertados de mais acabam se fechando.


Em média são prescritas 10 sessões, mas se a paciente apresenta retenção de líquido crônica o ideal é que sempre faça uma manutenção. A drenagem normalmente é indicada junto com outros procedimentos para se obter um ganho maior nos resultados.


É possível em uma (1) sessão obter diminuição de medidas pela perda do excesso de líquido. O importante é manter as sessões para ver uma diminuição dos "furinhos". Claro que, vai depender muito do grau de celulite da paciente.


Radiofrequência


Existem aparelhos que combinam infravermelho, radiofrequência e massagem mecânica. As duas primeiras agem na flacidez (uma de forma mais profunda e a outra superficialmente) estimulando a formação de colágeno. A massagem é feita por rolos de sucção que melhoram a circulação, diminuindo o inchaço e mobilizam as fibras do tecido adiposo. Com o aquecimento do tecido pela radiofrequência e infravermelho, há um maior fluxo sanguíneo para a região, melhorando a oxigenação do tecido.


A paciente sente um aumento de temperatura na pele (normalmente em torno de 40°) e uma leve pressão causada pela massagem mecânica. A sensação chega a ser agradável e indolor. Algumas regiões podem ser mais sensíveis, como na parte interna da coxa.


Melhora o aspecto de "casca de laranja" e a flacidez da pele. Melhora do contorno corporal.












Eletroestimulação


É uma corrente alternada de média frequência que pode ser modulada e utilizada para induzir e coordenar a contração das fibras musculares.


Na região a ser tratada são posicionados eletrodos com gel no sentido da fibra muscular. Em seguida, modula-se a intensidade adequada de frequência da estimulação e se observa a contração muscular, de modo a não causar dor no paciente.


Carboxiterapia


A Carboxiterapia é uma técnica estética não cirurgica, na qual um gás é injetado no tecido subcutâneo. Os efeitos são vistos após algumas semanas, quando ocorre a maior produção do colágeno, retração e queima da gordura.
A ação da carboxiterapia é baseada em dois mecanismos:
- Sabidamente um potente vasodilatador, o gás carbônico aumenta o fluxo de oxigênio para os tecidos (pele, gordura) ao melhorar a circulação no local da aplicação. Um tecido melhor oxigenado queima mais gordura, cicatriza melhor, produz mais colágeno.
- O segundo mecanismo de ação se deve à distensão da pele pelo gás, isso leva a uma retração do tecido distendido e consequente melhora da flacidez.
As aplicações mais populares da carboxiterapia são para o combate da Celulite, Gordura Localizada, Flacidez e Estrias.
Uma vez que a carboxiterapia também estimula a fração de colágeno e novas fibras elásticas, ela também pode ser indicada para tratamento de estrias, olheiras, papada e rejuvenescimento facial e corporal.

CIDADANIA

Hoje resolvi postar sobre um tema muito comentado ultimamente "CIDADANIA"

Pois é, cidadania, essa palavra tão importante em nossas vidas, mas que deve ser exercida por todos,  para podermos ter um futuro melhor para nós, nossos filhos, nossa comunidade, nossa cidade, nosso país.
Então vamos começar falando um pouco da história da cidadania, que confunde-se muito com a história das lutas pelos direitos humanos. A cidadania esteve e está em permanente construção; é um referencial de conquista da humanidade, através daqueles que sempre lutam por mais direitos, maior liberdade, melhores garantias individuais e coletivas, e não se conformam frente as dominações arrogantes, seja do próprio estado ou de outras instituições ou pessoas que não desistem de privilégios, de opressão e de injustiças contra a maioria desassistida e que não consegue se fazer ouvir, exatamente porque se lhe nega a cidadania plena, cuja a conquista ainda que tardia, não será obstada. SER CIDADÃO É TER CONSCIÊNCIA DE QUE É SUJEITO DE DIREITOS, direitos a vida, à liberdade, à propriedade, à igualdade, enfim, direitos civis, políticos e sociais. Mas este é um dos lados da moeda,
CIDADANIA PRESSUPÕE TAMBÉM DEVERES, o cidadão tem de ser cônscio das suas responsabilidades enquanto parte integrante de um grande e complexo organismo que é a coletividade, a nação, o Estado, para cujo bom funcionamento todos tem de dar sua parcela de contribuição. Somente assim se chega ao objetivo final, coletivo: a justiça em seu sentido mais amplo, ou seja o bem comum.

Por isso, nessa época de campanha, vamos exercitar nossa cidadania.
Proponha a todos que façam um pequeno exercício:
Assistam a todos os candidatos, vá as reuniões (de todos) ouçam o que eles têm a falar, pesquisem o passado, utilizem todas as ferramentas possíveis para avaliar qual será a melhor escolha.

Finalmente deixo - lhes uma frase de Mia Couto

" O que mais dói na miséria é a ignorância que ela tem de si mesma. Confrontados com a ausência de tudo, os homens abstêm - se do sonho, desarmando - se do desejo de serem outros.
Existem no nada essa ilusão de plenitude que faz parar a vida e anoitecer as vozes".

Pontos de Gatilho

Meninas trouxe hoje essa matéria achando ser interessante, pois ultimamente muitas das queixas no consultório são esses danados pontos gatilhos, que tiram o sono da maioria de vocês, então mais uma vez comprovamos a eficácia da massagem para nosso bem estar, espero que aproveitem a leitura. Maria

Trigger Points (Pontos de Gatilho) Trigger Points são pontos sensíveis que podem causar dores no corpo inteiro, sendo muitas vezes longe do ponto de origem. Estes pontos tensos e doloridos ficam adormecidos nos músculos, ligamentos, tendões, articulações e no esqueleto. Os Trigger Points podem causar vários sintomas na estrutura locomotora do corpo. Enxaquecas, torcicolo, tendinite, lombalgias, dores nos braços e nas pernas e dores no nervo ciático podem ser provocados por Trigger Points. O que é um trigger point (ponto de gatilho)? É um ponto dentro do músculo ou tendão que é hiperirritado. Este ponto é dolorido, irradia e projeta dores para outras áreas no corpo e frequentemente provoca alterações no sistema autônomo, como um aumento de secreção de suor, frio, lágrimas, saliva e arrepios. Trigger points podem acontecer com todo mundo. Muitos de nós têm pontos de gatilho latentos que não causam problemas, mas podem facilmente ser acionados. Pontos de gatilho ativos, que geram dores, são mais comuns em mulheres entre 30 e 50 anos, mas são encontrados em todas as idades e em homens também. Um fator que pode ativar estes pontos doloridos são o sedentarismo ou trabalhos repetitivos. Pessoas que são ativas e alongam a musculatura tendem a ter menos risco de ativar os pontos de gatilho. As regiões que podem apresentar pontos de gatilho com mais frequência são a parte superior do trapézio, manguito rotador, sternocleidomastóide, elevador da escápula, iliopsoas, quadrado do lombo e glúteo médio. Existem mais de 1000 pontos de gatilho no corpo humano, mas a maioria é rara. Talvez, por volta de 60 pontos, apareçam com uma certa frequência. Muitos fenômenos que acontecem no corpo podem ser explicados com pontos de gatilho. Cada ponto tem a sua área de projeção, que se repete em todos os seres humanos. As dores podem variar entre muito leve e muito forte, e pode complicar os movimentos, como em uma crise de torcicolo, por exemplo. As dores provocados por trigger points são normalmente profundas e contínuas, aumentam e melhoram dependendo da tensão do ponto. As dores são, muitas vezes, encontradas longe do ponto de origem. Um ponto de gatilho ativo no glúteo pode gerar, por exemplo, dores na perna. Um ponto entre as escápulas pode gerar uma dor de cabeça. As dores podem piorar ou melhorar dependendo da posição e do movimento do músculo. Descansos rápidos normelmente aliviam as dores. Já os descansos longos, como uma noite de sono, podem piorar. Não há explicações científicas para as áreas de projeção destes pontos. Eles não seguem os nervos ou outras estruturas anatômicas. A única evidência da existência dos pontos de gatilho, é que podemos constatar que todas as pessoas sentem dores na mesma área quando se estimula o ponto. As causas mais comuns de ativação de um trigger point são: Movimentos repetitivos Sobrecarga Desequilíbrio na articulação Frio/vento Movimentos rápidos Contração muscular extrema por muito tempo Outros trigger points Trauma Doenças Estresse Embora as causas destes pontos não tenham explicações perfeitas e ainda estejam sendo estudadas, a massagem é considerada o tratamento mais eficaz para este problema. A massagem para trigger points começa com deslizamentos leves para preparar o músculo. Depois, são usadas técnicas para remover o ponto. Usam-se pressões, alongamentos e movimentos de torções leves na musculatura. Em muitos casos, as pessoas têm dores durante anos sem saber a causa do incômodo e estas dores são retiradas em uma única sessão de massagem com trigger points. http://www.clinicademassagem.net.br/trigger-points-pontos-de-gatilho